如果你已经是得到锦囊会员了，以下几个锦囊请重点关注（点击以下标题，可查看锦囊全文）：
想3个月内想快速提高雅思成绩，但单词和语法都比较弱，怎么办？
听说试乘试驾能提高成交率，怎么才能提升买车客户体验？
我是房产中介，领导总说我对客户的态度不够强势，我应该如何强势起来？
总听人说日本的“浮世绘”，怎么跟朋友介绍这种艺术风格？
我要找工作，但只知道去著名的招聘网站看信息，还有什么其他信息渠道吗？
发现丈夫出轨，而且家暴，不让我见孩子，我想离婚，怎么办？
旅行前，要收拾各种物品，怎样才不会丢三落四？
想要请律师，不知道怎么选择靠谱的律师，怎么办？
和朋友去酒吧，喝的最多就是啤酒了，怎么聊啤酒更内行？
期货交易大资金操盘小赚大亏，小资金操盘持续盈利，纠结要不要加大本金参与？
我想给你介绍三个特别应景的锦囊。包括中秋怎么给上级送礼？都在贴秋膘，减肥期间我也想吃高热量食物咋办？以及就剩最后一季度了，同事经常找我帮忙，我自己的工作还做不完，咋办？可以说强烈地回应了现实生活。
而且，这三个锦囊，表面看起来都没啥联系，但是它们都暗含了同一种解题思路，那就是找出问题的“杠杆解”，也就是像杠杆一样，以小博大。怎么讲，来，我们一起看第一个难题：「中秋节快到了，想给上司送礼，但预算有限买不起特别贵重的，该怎么送？点击查看全文」每到逢年过节，这个问题就特别棘手，因为它隐含的约束条件太多了：给上级送礼，你得稍微体面一点不能随便吧；但是体面还得你经济上承受的起，不能打肿脸充胖子吧；即使你不差钱，买的礼物很贵重，但是上级就是不喜欢，咋办；那你说太麻烦了，不送了，好，结果大家都送了就你没送，你是不是更难受？
所以这个问题真是有难度。给出这个锦囊的老师是「得到锦囊」的职场老司机，公众号“办公室秘密”的主理人石头哥。我来为你转述一下：
中秋送礼，就是为了节日联络感情，你送的不是东西，而是态度，只要让上司感受到“我惦记着你，我是你的兵”，效果就达到了。上司看重的，只是礼物背后的尊重。
所以呢，节日的“规定动作”一定要做。也就是送月饼。因为送礼要有正当的“由头”，别人才容易收，八月十五送月饼，就是合适的由头。至于月饼的选择，只提醒一点，如果上司有糖尿病之类的身体问题，就要多留心，选无糖的，让对方觉得“原来你还关注了我的健康，挺上心的”。
除了“规定动作”，还可以加点“自选动作”，搭配一些更精美实用的礼物。那买什么呢？别像平时买东西一样追求性价比，而要去买那些没有性价比的礼物。如果你预算有限，有一个办法，那就是选同类物品里品牌溢价最高、最上档次的。比如，如果你的预算只有500块，这是一支高端派克钢笔，或一双低端皮鞋的价格，那么派克钢笔的效果要远好于杂牌皮鞋。因为有品牌溢价，性价比低的才是好的礼物。
建议你还要考虑下，礼物的品牌是否国内知名。也就是，在国内，算不算得上“硬通货”。比如，同样是酒，有的进口酒虽然很贵，在小圈子也很火，但送礼就比不过茅台。所以，如果还是从“硬通货”这个角度去考虑，那些冷门的礼物就不是好的选择。除非你确认上司嗜好文玩、石头之类的东西，否则不要轻易尝试，对不喜欢的人来说，这些东西根本毫无价值。
而且，也不建议送你家的土特产。很多人有个误区，就是“我老家的东西很好，您尝尝”，但个人口味千差万别，土特产又很占地方、易腐坏，如果对方不爱吃就非常尴尬。如果非要送，必须反转思路，不送你家的特产，而要送上司老家的土特产：“李总，上次去XX旅游路过您家乡，看到XX特产挺不错，带了点给您。”童年的记忆总是让人怀念，大概率对他胃口。
最后，特别提醒：以上的所有做法，仅针对于非体制内。如果你是体制内的工作，最好什么也别送，这才是对领导和你自己负责！取而代之的，你可以在过节那天给领导发一条短信，讲讲自己这段时间工作的进步和收获，感谢领导的帮助和指导，说两句真挚的节庆话，就足够了。
这个锦囊就讲到这里。其中那条，“送最差性价比的礼物”给我留下很深的印象，想体面送礼但预算有限，简直一招制胜。这就是找到了问题的杠杆解，也就是非直接的、消耗资源很小的，但是最终的结果是决定性的解决方案，这就是杠杆解。与杠杆解相对应的是症状解。症状解就是当你看到一个症状的时候，你就下定决心要正面解决这个症状。比如，你看到一块石头在地上，你就想办法把它给搬起来。这是症状解。如果给阿基米德，他会说给我一个支点，我能撬动地球，他说的就是杠杆解。
好，我们来看第二个锦囊，看看有什么漂亮的杠杆解：「减肥期间，有时候特别渴望某种高热量食物，怎么控制自己？点击查看全文」回答这个问题的是国家运动营养师费捷，他说，一旦你特别想吃东西，就立刻给自己安排一组马上能做的小任务，比如：给朋友打个电话，听听音乐，看个电影，嚼口香糖，洗个泡泡澡，读一本喜欢的杂志，或者出去逛街购物等，分散注意力。
当你感觉饿的时候，往往身体是不知道自己到底是渴了还是饿了。因为当身体在水分不足的时候，很容易渴求高盐食物（如薯片），这种“渴求”其实只是“渴”了，而不是想吃薯片了。所以，一杯水就可以成功制止这种对食物的渴求。那怎么判断自己是不是渴了呢？白天检查自己是不是每隔1个小时就想小便，如果时间间隔超过了1小时，就说明补充的水分不足，容易想大吃一顿。
如果是晚上，可以用带有薄荷清香的牙膏刷牙后，再涂上一点润唇膏，给自己一个“封口仪式”，这样你就不会再想用高糖高盐的重口味食物来破坏它，你的食物渴求会大大减低。
读到这个“封口仪式”让我觉得很妙，标准的杠杆解，小动作，大收益，四两拨千斤。来，我们马上进入最后一条锦囊「同事经常找我帮一些小忙，我不好意思拒绝，导致自己的工作延期，怎么办？点击查看全文」
马上就要到今年的最后一个季度了，十一收假回来，时间就更紧了，怎么提高工作效率，不给全年留遗憾呢？我们的时间管理专家邹小强老师，又来支招了：
不会拒绝的人通常只意识到帮忙带来的成就感，却没有意识到自己时间上的损失。负责任地说，这个损失比你想象的还要大。
我给你个计算公式：帮忙的时间成本= （打断次数x13分钟+帮忙时间x2）x被打断的几率
解释一下：别人找你帮一次忙，就相当于你被打断一次，有统计数据显示被打断一次就要花13分钟才能重新进入刚才的工作状态，所以是打断次数x13分钟。你给别人帮忙的时间是放下自己手头工作的，把时间花在别人的事情上，所以里外里应该是双倍成本，也就是帮忙时间x2。通常你给别人帮了一个忙之后，下次他就更希望找你帮忙，所以也就增加了你下次被打断的几率，而且是倍数增加。
简单计算一下，如果你给别人帮忙用了20分钟，那么你花掉的时间成本将是1个小时。
这一条听完是不是就有点触目惊心了，自己从来没有这样量化、动态、全局地计算过自己的时间，难怪自己的工作效率总是上不去呢。管理学大师彼得·圣吉说：“真正重要的是去理解动态复杂性，而不是细节复杂性。”现在，有了这个公式，也就能找到这个难题的杠杆解了，也就是邹小强老师教你的话术。
教你一个“优雅拒绝”的说话技巧：
先说事实：“今天有五件事没做完”、“老板今天下午就要”，这些都是事实，当你说出这些事实的时候，对方就知道你为什么要拒绝他，不会产生误解。
再谈感受：“我现在着急得很”，当你说出内心感受的时候，对方很容易感同身受、产生共鸣，就不好意思了。
最后给建议：“能不能先问问别人……”有了前两层的铺垫，这时候你再说出自己的建议时，对方就容易接受多了。提醒，千万不要开口就说这句，会适得其反，因为对方不理解你为何拒绝他，这时这句就会显得是在搪塞他。
最后，邹小强老师还提醒你：拒绝人不要有心理负担，记住：第一，你的时间很值钱，第二，要有被讨厌的勇气。
好，为了帮助每个人提高效率，完成今年的任务也好、目标也好，我特意把时间管理专家邹小强请来了得到直播间，29号也就是下周二晚八点，他会来做一场直播，教你克服6个最常见的低效问题，帮你变身高效能人士，轻松冲刺年底的最后一季度。记得上好闹钟，准时收看。
正如巴菲特说的，人生投资就像打孔，如果你只能打二十个孔，那么你会更加慎重地分析每次决策。愿我们每个人都能动态、全局地看问题，找到杠杆解，巧妙地撬动更多的资源，解决更多的难题。我马上能提供一个最简单的杠杆解，就是马上点开文稿，查看本周优选锦囊的目录，先把这些实际问题一次性解决掉。本周的「锦囊快报」就到这里，下周，我们不见不散。