很多人每天起来第一件事就是看手机，也就是说，大多数人的一天，是从消化、回应其他人的消息和需求开始的。但好莱坞演员兼科技投资人阿什顿·库彻接受《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿的播客节目采访时表示，他每天早上起床的第一件事是用笔书写，这样可以大幅提高效率。
在库彻看来，电子邮件是别人要你去做的待办事项清单，如果你用处理邮件为自己的一天定调，就肯定得花大量时间在别人的优先事项上。这相当于一整天都在做别人的工作，却没有去做自己想要完成的事情。库彻起床后开始工作的第一个小时，会把今天想要完成的事情写下来，在打开邮箱前，他会做完所有对外的事情，也就是他希望别人为他做的事情，然后他才会开始去回应别人要他做的事。
阿什顿·库彻登上过《福布斯》封面，被称为“科技业的顶尖投资者”，曾投过Airbnb、Uber等科技公司。不过，他会限制使用智能设备，吃晚餐时不用手机，睡觉时会把手机放在卧室外面。他说：“我试着记住，处在当下比起捕捉当下更有价值。”
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