TED上点击率排第二的演讲，是社会心理学家库迪做的，他说，一个人的姿势反映了他的体内激素水平，反过来，一个人的姿势也可以改变他体内的激素水平。
啥意思呢？
前半句“姿势反应激素水平”好理解，比如睾丸酮——它是“力量激素”，力量激素高的人，就希望自己看起来尽可能大一点，所以他姿势就比较开放，走路恨不得横着走。比如皮质醇，这是一种压力激素，压力激素高的人，就希望自己尽可能变得小一点，所以他就喜欢缩着脖子抱着手，走路也贴边儿。你看，身体姿态的确能反应激素水平。但改变身体姿态，能调节体内的激素水平，这点就很神奇了。
这位社会心理学家做了大量实验和研究。比如，如果猴群里猴王死了，排行老二的猴子会开始扮演猴王的角色，模仿猴王的姿势，很短时间里，它体内的力量激素会快速上升，压力激素剧烈下降，这就是身体姿势影响到了激素水平。
在人身上，这个法则同样适用。如果你保持某个一个比较强有力的、开放的姿势两分钟，你的力量激素就会明显上升，你会变得更加自信。 但是如果你保持一个收缩防守的姿势两分钟，你的压力激素就会快速上升，你会觉得更加没安全感，容易退缩。所以下次你在面试之前，可以刻意保持一个自信开放的姿势两分钟，调节一下激素水平，它会缓解你的压力，让你更自信。而调查也发现，面试官挑人的时候，也更喜欢身体姿势开放、自信的面试者。
所以记住了，想调整状态，记得Get新姿势，两分钟。
本文源自：你的肢体语言是怎么塑造你的
撰稿：林杨攀
讲述：杰克糖