说起失眠，大家一般觉得可能是因为工作压力大，或是咖啡喝多了，但你不一定会想到，还有一个原因，那就是月亮。最近，公众号大科技就发了篇文章说，瑞士巴塞尔大学研究发现，月亮也会让人失眠，而且月亮越圆，人越容易失眠。
这是怎么回事呢？大概有这么两个原因。
一是潮汐原理。月球的引力能影响海水涨潮退潮。月圆的时候，月球、太阳、地球在一条直线上，这时引力作用最大，海水的潮汐运动最强。有趣的是，因为我们身体中80%都是液体，所以人体也有这种“潮汐运动”。实验发现，月圆当晚，志愿者比平时多花5分钟才能睡着。
月亮影响睡眠的第二个原因，来自遗传。远古时候，我们的老祖宗生活在野外，月圆之夜光线亮，容易被野兽发现，睡觉也就更需要小心。慢慢地，人体就学会了根据月亮盈亏的变化，自动调整睡眠。比如我们大脑里起催眠作用的褪黑素，在月圆或有亮光的时候，就分泌得少，当然也就难以入睡了。今天我们不用担心被动物袭击，遗传还在，于是月亮越圆，我们就越容易失眠。
所以你看，所谓：花好月圆梦难圆，都是月亮惹的祸呀。
本文源自：月亮会影响你的睡眠？
撰稿：徐长栋
讲述：杰克糖