这条音频给你说说，时间是如何影响我们做决策的。
生活中，我们经常会遇到这样的选择：有一件事，是今天做，还是等到明天再做？有一笔钱，是现在就花掉，还是存起来以后再花？这些决策行为，都和时间有关。今年出版了一本书，名叫《追时间的人》。书里有篇文章专门介绍了时间和决策之间的关系。这篇文章的作者是戴俊毅，他是美国印第安纳大学认知心理学博士，尤其擅长以数学建模的方式来研究人类的决策行为。在文章里，戴俊毅分享了一个概念，叫做跨时决策。“跨”是“跨越”的“跨”，“时”是“时间”的“时”。简单说，就是同样的结果，在不同时刻出现，你会有不同的感受。对这些不同时刻出现的结果进行权衡与取舍，就是跨时决策。
比如，“拖延症”就是跨时决策的一种表现。我们把今天要做的事情，拖到未来去做。在这个决定里，有两个选项，一个是现在花时间做一件事，另一个是未来花时间再去做这件事。所以我们拖延的时候，就做了一个跨时决策。再比如你打算存钱的时候，就是在当前的收益和未来的收益之间做一个取舍。你可以选择现在拿这些钱去消费，获得当下的满足感，你也可以选择把这些钱存起来，为将来做准备。
那我们在做跨时决策的时候，会受到哪些因素的影响呢？
第一个因素是注意焦点，说的是你把注意力放在哪个选项上面。现实中，人们一般会专注于当前的情况，忽视以后的结果。比如，一个人打游戏熬了一宿，到第二天上班起不来了，这时候他就会很后悔，但头一天晚上打游戏的时候，他完全把第二天上班这件事情给忘了。也就是说，他的注意力完全被当下所吸引，根本没意识到通宵打游戏对第二天有什么影响。这就是注意力分配在跨时决策中起的作用。想避免这种情况，有一个做法，就是给自己设定一个时间点，时间点一到，必须停下手头正在做的事情，让自己从眼前的状态抽离出来，以便作一个更有利的决定。
第二个因素是，我们对当前和未来事件的认知方式是不一样的。这种不同的认知方式，会影响我们对不同事件的评价。在跨时决策领域，影响认知事件方式的一大因素，就是事件发生的时间远近。任何一个事件都是由不同侧面组成的，就拿复习功课来说，人既会想到复习具体要做的事情，比如复习课堂内容，做练习题，等等，又可能想到复习的目的，比如说获得更好的考试成绩。前者是具体的，非目的性的，后者是抽象的，有目的性的。大量心理学研究表明，当人们在评价近期事件的时候，会更关注具体的和非目的性的方面，而在评价未来事件的时候，会更关注抽象的和目的性的方面。这种由于时间远近不同而带来的评价上的差异，会影响人们的最终决定。
第三个因素是对未来时间稀缺性的认识。未来的时间稀缺性，是指将来可以用的时间，到底是更多了，还是更少了。心理学研究发现，和眼下相比，人们会觉得未来自己的时间更多。也就是说，人们打算当下就开始做一件事情的时候，会觉得自己还有很多其他的事情也要做。但想到未来的时候，却不会认为未来有很多事情要做，觉得以后会有很多的时间可以用。所以，既然现在要做的事情很多，而过一阵就不那么忙了，把一件事情拖到以后做就很正常了。但其实不管是今天，还是未来，都有很多事情在等着我们去做。未来的时间，并不想我们想的那么充裕。
最后，戴俊毅结合上面的分析，给有拖延倾向的人提供了一些建议。首先，你不要只看眼前的结果，而是要有意识地去关注一下，你的决策对当下和未来会造成什么影响。其次，你既要关注某件事情相对具体的方面，比如要花多少时间，会遇到什么困难，也要关注比较抽象的方面，比如完成这件事情意味着什么。最后，要学会正确评估未来的时间稀缺程度。一般情况下，如果一件事现在没时间做，未来你也不太可能有很多时间来做这件事。
以上观点，供你参考。
本文源自：《追时间的人》
音频稿：亚平宁
讲述：成亚