这条音频来说说，忙碌能减缓大脑衰老。
很多人都在抱怨太忙，工作、生活节奏越来越快，事情越来越多。这件事还没做完，下一件又在排队等着，忙不过来。但是美国认知神经科学家菲斯蒂尼前不久发表了一篇论文，说特别忙碌的生活，能减缓衰老，让大脑的认知能力更强。这是怎么回事呢？我来给你转述一下。
菲斯蒂尼和同事们做了一个研究，这个研究的名字叫达拉斯大脑预期寿命研究。这个研究发现，忙碌的人有更出色的大脑认知功能。来详细说一下。
他们找来330名50岁到89岁的受试者，先询问他们这一天的活动，评估他们的忙碌程度。问的问题包括，有多少次忙到顾不上吃饭睡觉，多少次因为事情太多，感觉自己筋疲力尽。
接下来，实验人员做了一系列测试，来评估受试者的大脑功能，比如反应速度、记忆能力、思辨能力等等。他们设计的测试包括，让受试者们在一串很长的数字中找不同。或者把小球放在盒子里，然后不断变换盒子的位置，再让受试者找出放了小球的那个盒子。再比如把不同颜色的盒子打乱原来的顺序，再让他们回忆之前的顺序。
最后的结果怎么样呢？实验人员发现，受试者中那些经常保持忙碌状态的人，在大脑功能测试中的表现，比那些平时不怎么忙的测试者更好。而且，不管是50岁还是89岁，都适用这个实验结果。除了这些中老年受试者，菲斯蒂尼还说，这个实验结论可以覆盖到20岁以上的整个成年人群。
当然，忙碌也会给人带来压力。但是从这一组受试者的状况看，忙碌带来的好处，超过了压力带来的坏处。
不过，你可能会问一个鸡生蛋还是蛋生鸡的问题。到底是忙碌的生活方式提升了我们的认知能力，还是那些聪明人更忙呢？
这要说到一位心理学家斯莫尔的研究。斯莫尔发现，忙碌可以提升认知能力，认知能力更强的人，又会更忙碌。
斯莫尔的团队观察了一些老年人日常生活里的几种活动，包括体育活动，像慢跑、园艺；社交活动，比如拜访朋友；以及认知活动，比如玩电脑、打桥牌，然后观察这些老年人是不是会经常从事不同的活动。
结果发现，这些活动能减缓认知能力的下降。而且，那些认知能力衰退得比较严重的老年人，生活方式没这么丰富。
另外，忙碌的生活会给人们带来各种各样的挑战，让人们学习新东西，接触有挑战性的任务。这就逼迫大脑离开舒适区，去思考、去突破，让大脑变得敏锐。有了敏锐的头脑，会更乐于接受新挑战，整个人自然也就闲不下来。
前边说的那位科学家菲斯蒂尼说，人们可以去挑战一些新技能，学上三个月，就能改善自己的认知能力。
以上，就是忙碌能减缓大脑衰老的研究结果，供你参考。
本文源自：史密森尼博物院网站「Being Super Busy May Be Good for Your Brain」
音频稿：王鹏
讲述：于浩