对于大多数人来说，童年之后想学通一门第二语言，并不容易，尤其是成年人。不过，你可以试试边运动边学习外语，这样不仅可以增强人们的记忆力，还能提升保存并理解新词汇的能力。《纽约时报》介绍了一项发表在科学期刊《PLOS One》的新研究，中国和意大利的研究人员招募了40名二十岁左右想学习英语的大学生，他们虽然略会一些英语，但远不及精通。学生被分为两组，一组依照原本的方式继续学英语，主要是坐着背单词；另一组一边运动一边学习，课程开始前20分钟，学生就开始骑自行车，15分的教学时间内也继续骑车。两个组都通过观看投射到大屏幕上的单词以及图片来学习新词汇，学完会休息一下，然后做词汇测验。
他们在两个月内完成了八次测试，每次测试，骑单车的学生的成绩都比坐着背单词的学生好，他们对词汇的记忆和理解也持续得最久。课程结束一个月后，两组返回实验室做最后一轮测试，骑自行车的比坐着的学生能更准确地记住话语和句子。意大利米兰圣拉斐尔生命健康大学(University Vita-Salute San Raffaele)心理学和语言学教授苏尔皮齐奥（Simone Sulpizio）说，这个结果表明，学习期间的身体活动改善了学习成果，不仅能帮助记忆，还加深了语言学习者对使用新词汇的掌握。
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