方法:如何提升幸福感

如果想让周围的人感觉更幸福,有一种做法是给他们物质奖励,比如买一些小礼物。但实际上,提升幸福感也有一些软性的技巧,比如在告诉大家好消息或者坏消息的技巧上做点文章,就能提高幸福感。得到订阅专栏“硅谷来信”的主理人吴军在专栏里,对这种技巧进行了详细的说明。

先说怎么告诉别人坏消息。吴军说,从幸福学上讲,坏消息要晚一点通知对方,如果提前通知对方,对方会一直痛苦,直到这件事情发生,而且在这个过程中会经常想这件事情,痛苦感会加倍。比如,企业要辞退一名员工,最好的方法是直接通知他,让他当天或者明天走人。这种方法看似最不尽人情,但却是最好的。即使员工痛苦,也是短期的,不至于受到煎熬。至于在道义上的补偿,很多公司在被辞退人离开之后,会再给他发一段时间的工资。

那好消息该怎么说呢?答案是及早说,这样对方可以高兴很长时间。比如,某个纪念日快到了,你打算给配偶或者男女朋友一件大礼物,不妨提前给一点暗示,这样从他们得到消息,到这件事发生,他们每天都会高兴。相应地,如果你有两个好消息要告诉对方,要一次告诉他一个。对方每次得到一个好消息,幸福感就会增加一次,如果你一下都说出来,对方只能高兴一次。几个坏消息的做法就刚好相反,一次全说出来,不要分几次说。当然,如果是特别重大的打击,你要考虑对方的承受能力,再决定说不说。

如果有一个好消息,一个坏消息,如何通知对方呢?这时候要先讲坏消息,再讲好消息。因为当对方听到好消息时会忘掉先前的坏消息。即便那个坏消息是个大的坏消息,后面的好消息是个小的好消息,但是对方至少会得到一些安慰。

另外,你还可以把一个好消息拆分成几个好消息。比如公司效益好了,要给员工加薪,一种是增加10%的工资,另一种是发10%的奖金。发奖金就比涨工资要好。因为涨工资员工只会高兴一次,如果第二年效益不好,也降不回去。而发奖金每到年底就有一次,如果第二年效益不好,少发一些奖金,对方也不会太失望。同理,如果你能把几个坏消息合并成一个,也能增加幸福感。

以上就是如何用好消息或者坏消息来增加幸福感的技巧,希望对你有帮助。另外,吴军老师的最新专栏“吴军的谷歌方法论”在得到上线了,吴军会在专栏里分享他对创新、发明,以及教育和人生的思考。

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