不少医学研究都提出，常运动、多思考能够降低得失智症的风险，失智症是一种渐进性认知功能退化，最常见的就是阿尔兹海默症。不过大部分研究的观察时间都比较短，而且研究对象大多是老年人。公众号“学术经纬”的一篇文章，介绍了一项长达44年的失智症相关研究。这项研究结果有助于中青年群体保持认知健康，预防老年时期发生失智症。
瑞典哥德堡大学的一个研究团队，在1968年招募了800名平均年龄47岁的女性，对她们跟踪观察至2012年。研究的目的是探索常见思维活动和体育活动与晚年失智症风险之间的关联。
研究开始的时候，研究团队评估了这些女性在思维活动和体育活动的活动水平。评估的思维活动有智力（比如阅读）、艺术（观看展览演出）、手工（针线活或园艺）、社团和宗教活动，女性参与各类活动的频率越高，分数就越高。在体育活动方面，每周进行至少四小时的步行、骑自行车等活动，或一周有几次跑步、游泳锻炼的人被归为“体育活动活跃”组；久坐不动，空闲时间经常看电视电影的人被归入“体育运动不活跃“组。
研究统计数据显示，活跃参与思维活动的女性，她们患失智症和阿尔兹海默症的几率更低，分别降低了34%和46%。体育活动与阿尔兹海默症之间的关联不明显，不过，经常参与体育运动的女性得血管性失智症的风险会降低53%，得混合性失智症的风险降低57%。
另外，思维活动和体育活动，与失智症风险之间的关联是独立的，也就是说，只进行其中一种活动就有可能降低失智症风险。研究中评估的这些活动都是日常活动，也不需要人们额外付出太多精力。
以上，就是一项与失智症风险有关的长期研究，研究结果显示，多进行思维活动或体育活动，有助于降低老年时期发生失智症的风险。