陆奇是一位资深商界人士，他曾经做过微软的全球执行副总裁，是最核心的高管之一。离开微软后，他担任过百度总裁和首席运营官。现在陆奇的身份是创业孵化器YC中国的创始人。
在YC中国和36氪联合开设的一个问答栏目里，陆奇提到了自己在时间管理上的经验。在他看来，无论是自己创业还是在大公司，好的时间管理，应该能同时做到产出最大化和自我满足。他的心法是：最核心的是要设计一个“马拉松快步跑”的时间管理方法和心态。
这句话有两层含义：首先，要意识到工作是一场马拉松，而不是短跑；其次，同时也要意识到，尽管是马拉松，但是速度也要很快，因为，“现实世界中，任何高价值的东西，创业公司、大企业的好岗位等，都会有非常激烈的竞争，你需要保持速度并持续领先”。
他用高速公路开车来作比喻。在高速公路上开车，需要保持一个均匀的高速，然后，时不时，需要加速一下，超过前面的车，然后再回到之前的均匀高速。这种状态对车的损耗是最低的。相反，如果过于频繁的加速减速，就会对车造成巨大的损耗。
对应到日常的工作节奏中，那就是，要找到一个你可以保持的高速度，这个速度应该是效率最高而且也让你最舒服的状态；同时，这个节奏也需要能够应对突发变化，比如要冲刺一下，熬夜加班应对紧急任务。
陆奇说：“必须避免经常性的透支，经常性的拼命追赶截止日期，经常性的处于疲累状态。身体和精神上偶尔透支可以补回，不可长期透支……跑一个高效率、可持续、并且可以应对临时突发状况的马拉松才是关键。”
以上就是资深商界人士陆奇对于建立自己工作节奏的建议。他的心法是：要设计出一个马拉松快跑的节奏，同时兼顾速度、灵活度和持久性。