今天的人间值得，我想邀请你来一起看一张清单，这张清单在文稿里。
这份清单的名字叫做《家庭应急物资储备建议清单》，是北京市民政局2014年发布的。这份清单里的“应急”，应的是自然灾害的急。也就是说，每个家庭可以提前储备点什么物资，能在发生地震、龙卷风、山林火灾等等自然灾害的时候用来自救。
之所以分享这个老清单，是因为我发现这段时间，身边的确有些朋友会不理性地囤物资——比如我的美国朋友囤了卫生纸，我家老人喊着要囤大米。之前我们在节目里也讲过，这些物资没有供应短缺的情况，但是很多人就是愿意囤，本质上是因为，想做点啥，找到一种掌控感。
那既然非要获得一些掌控感，我们不如来学习一份专业的应急物资储备清单。
这个清单有两个版本，分别是基础版和扩充版。基础版比较简单，差不多都能想到，但是扩充版我看了之后觉得很有收获。
比如清单上写到，在面对任何自然灾害的时候，都应该准备一些儿童图书和玩具。为什么呢？你想啊，如果真的遭遇突发事件，受到惊吓最大的肯定是儿童。安抚好儿童，成年人才能放心去处理其他的事务。
再比如，这张清单专门列举了好几种证件，比如身份证、户口本、驾驶证、出生证和结婚证。准备这些证件的主要目的，是为了让每个人在突发情况下，都能够证明自己的身份，快速和家人取得联系。
看完了这个清单之后，我就很好奇，想知道其他国家有没有类似的清单。结果还真的看到不少。
比如自然灾害频发的日本，他们会在家里随时准备一个防灾包，里面就会装上在紧急避难的时候，需要带的东西。
其中有一点我觉得体现了日本防灾经验的成熟。就说食物，很多国家都会推荐高热量、不需要加热的食物，比如巧克力。但其实巧克力很容易变质，所以日本就开发出了一个新品类，叫做“保存食”，也就是能保存四五年的食物。而且这些保存食不只有罐头，还有面包、白饭、咖喱，甚至还有甜点红豆汤。
不过，以上说的这些都是物资上的准备。得到大学有一位学员叫蔡肖峰，曾经是一位消防员。他跟我分享了一个心得，我觉得很有启发：他说，处理突发情况，最重要的还不是准备什么物资，而是应该在心里准备一张，在危机状况下的行动清单。
蔡肖峰跟我分享了他最熟悉的场景，火灾。他说，在遭遇火灾的情况下，你应该知道如何拨打火警电话。
打火警电话，有四个要点：
第一要突出有人被困火场。 第二要突出自己的位置。不能简略，要具体到房间。第三要突出火灾形势，要往大了估计。第四要突出建筑类型。
给你做个示范：“我家客厅着火了，我这里有3个人被困在西南侧的房间，我所在公寓有25层，外面火势很大，烟气很浓，我感觉温度很高。 ”
蔡肖峰说，按这个清单来拨打火警电话，可以帮助消防队根据火情，调度合适的消防设施和人员。比如刚才说的这种情况，大概需要20辆以上的消防车。这样也能让你的获救概率大大增加。
你看，这就是一个行动清单的价值。
如果获得掌控感这件事对你来说特别重要，那么我建议你，收藏一份这样的专业清单，或者自己撰写一份你的应急清单。我相信做完了这件事，你会觉得心里踏实了不少。
好了，这就是今天的#人间值得#，我是邵恒，我们明天见。