策划人：陈章鱼
你好，这里是《邵恒头条》，我是邵恒。
在1月1号那天，我邀请你跟我分享，2020年在你身上发生的3件好事。我收到了1000多位用户留言，我看着看着，产生了一种美好的错觉，好像这些好事就发生在我自己身上一样。
我注意到，有不少人说，自己在2020年最大的收获是有时间静下心来读书了。在外部环境陷入“停滞”的时候，很多人通过读书，让自己的灵魂挣脱束缚，继续往前走。有的人想通了现实里的难题；有的人开拓了眼界；还有的人跟自己和解，获得了疗愈。
在过去这一年，我和我身边的同事，也从很多新书当中得到了类似的滋养。我和得到APP的专职作者陈章鱼，一起为你挑选出了2020年出版的5本新书。这5本书虽然话题各不相同，但是都给了我们不小的力量。
而且通过这些书，我们还发现，这个世界上，我们获取力量的来源，远远比我们想象中要多。在今天的《邵恒头条》中，我想把我们在2020年读到的这5本“力量之书”分享给你。
他人给我们的力量：《广场与高塔》
我们挑选出来的第一本书叫《广场与高塔》。这是2020年爆红的一本书，这本书从社会网络的角度，重新梳理了一遍人类历史。
什么是社会网络呢？如果你感兴趣，可以去听郑路老师在得到开设的一门课，叫《社会网络20讲》。用他的话来说，朋友是一张网，公司是一张网，城市是一张网，社会也是一张网，网络构成我们身边的万事万物。
《广场与高塔》这本书的标题很有意思，是两个比喻，高塔是一层一层的，指的是传统的等级结构，而广场是平面的，指的就是人与人之间自由互动的网络结构。
这本《广场与高塔》，更多讲的就是广场一样的社会关系网络怎么推动历史的发展。
今天谈到连接起更多人的网络，首先很多人想到的是互联网。其实，早在互联网之前，人类历史中就存在各种各样的网络。从原始部落采食者的合作网络，到大航海时代的全球贸易网络，从印刷机编织的文化传播网络，到科技革命中的科学家网络，世界早就被网络连接在一起。
如果用最简单的话，概括这本书的核心，那就是：连接就是力量，网络推动历史。经历了2020年，去看这样一本书，更是有特殊的意义。
爱情给我们的力量：《如何让你爱的人爱上你》
2020年，这本书成为得到上一本现象级的电子书。
不过，陈章鱼观察到，我们身边的每位同事，在面对这本书的时候，都有一段曲折的心路历程，从一开始的不屑一顾，到忍不住拿起来翻一翻，最后拍着桌子大喊有启发。
说句实话，一开始在读这本书的时候，首先看到的是各种恋爱中的技巧。这让我有一个怀疑：这会不会是一本讲PUA的书啊？
直到我在书里读到一个关键的洞察，才算是把这个怀疑斩断了。这个洞察就是：一段爱情的关键，在于双方的彼此尊重。
如今在互联网上，我们能看到很多对于爱情的观点，有一些极端的观点，虽然从外表看各不相同，甚至有些还是完全相反的，但是这些观念的背后，其实都隐藏着一个共通的前提：他们都认为爱情是一场自尊的零和游戏。
比如所谓“女德”和PUA，都是为了迎合传统的大男子主义，不断打压女性的自尊。反过来，还有一种极端的女性观点，会觉得男人都是大猪蹄子，姐姐妹妹站起来，把这帮臭男人踩在脚下。
两种观点看起来针锋相对，其实都犯了同一个错误。他们都认为不论男女，想在爱情中获得更多的自尊，就必须用对方的尊严来换。在他们看来，恋爱的双方，一定有一个人必须是低自尊的。
但是这本书中所有的方法都在告诉你，两个人的爱情能够保持长久，最重要的关键词是“尊重”，爱情不是自尊的零和游戏，学会尊重你爱的人，并且积极回应别人的赞美，能让你和对方相互滋养。在一场爱情中，如果双方都能保持高自尊，我们就都能从爱情里获得力量。
科学给我们的力量：《科学的价值》
《科学的价值》是一本科普文集，作者理查德·道金斯。这个名字，你一定不会陌生，他是牛津大学教授、英国皇家科学学院院士，也是世界知名的生物学家、科普作家。他的代表作就是大名鼎鼎的《自私的基因》和《盲眼钟表匠》。
说句实话，我不太喜欢这本书的中文译名，《科学的价值》，这本书的英文原名叫Science in the Soul，我觉得更好的翻译，应该叫《骨子里的科学》，Soul其实就是灵魂的意思嘛。怎样把科学融进我们的骨子里，这才是生活在这个时代的我们，真正面临的挑战。
在这本书的一篇文章中，道金斯用一串气势磅礴的排比，骄傲地介绍20世纪在科学上的突飞猛进：20世纪是科学的黄金世纪，我们可以用各种科学上的里程碑为20世纪命名：20世纪是相对论的时代，是量子理论的时代，是分子生物学的时代，是电子计算机的时代，是哈勃望远镜的时代，是控制论的时代，是人类登上月球的时代。
这一段排比，任谁看了，估计都得既骄傲又焦虑。你想，科学知识在不停地更新换代，不要说和一百年前相比，就算是和十年前相比，今天的科学知识都多了一大截。可是我们真的敢说，我们已经变得更科学了吗？恐怕不能那么理直气壮。
有一位作家曾经写过这样的文字：“我们走得太快了，灵魂跟不上来，需要停下来，等一等灵魂。”这句话用在我们和科学的关系上，也十分贴切。不过，如果让科学的发展慢下来，未必是人类之福。
好在，道金斯在这本书中给我们指出了另一条路，那就是把科学融进骨子里，让我们的灵魂可以快马加鞭，去追赶科学的脚步。
这就是科学带给我们的，前进的力量。
思考给我们的力量：《把自己作为方法》
这本《把自己作为方法》，是最近一段时间在得到上，大家谈论极多的一本书。但是在这里还值得再推荐一遍。
这是一本谈话录，访谈的主要对象，是著名人类学家项飙。他在本科阶段就做出了学术水平很高的北京“浙江村”调查，受到了国内外学术界的重视。之后他免考进入牛津大学读博士，毕业以后，留校担任牛津大学的社会人类学教授，做世界人口流动和社会问题的研究。
人类学是一个特殊的学科，我对于人类学家了解得越多，就越觉得这是一门需要调用人类所有美好品质才能做出成就的学科。
为什么这么说呢？科研的过程当然需要勤奋、聪明才智还有耐心。但除此之外，人类学家往往还要有强大的共情能力，才能让自己融入不同的文化和不同的人群，同时人类学家还要保持冷峻和客观，才能让自己理性思考。
这样看来，一位优秀的人类学家，他的成长过程已经不只是学习，简直是修行了。
陈章鱼跟我说，他在看这本书的时候，心里最大的好奇就是：这样一个修行者，他在面对冲突、矛盾、迷惑时，他会怎么办？
在《把自己作为方法》这本书，陈章鱼找到了答案，项飙的解决方法，就是更用力地去思考。
这个答案可能会让你感觉诧异，我们总觉得思考是能帮助我们解决理性问题的，科学的、逻辑的，这都没问题。思考还能帮助我们解决情绪问题吗？你比如说，一个人生气了。那真的能靠想一想就不生气了？
真的是这样。
因为思考能滋养人的另一种特质，那就是好奇心。项飙在书里发问：遇到问题，是先愤怒还是先好奇？比如别人批评你，说你不好，你是直接拍案而起，还是对于对方产生好奇呢？为什么他会这么想？他是因为什么原因，跟我想的这么不一样？他的想法里，有没有一些有道理的观点？
因为好奇而去思考，因为思考而减少愤怒，这就是“把自己作为方法”的体现。
这本书和项飙老师这个人，给我们做了一个极佳的示范，理性的思考如何帮助我们更好地生活。思考不仅是一种智力活动，更能帮助我们平衡当下的行动。用项飙的话来说：“真正的英雄不是改变世界，而是改变自己生活的每一天。”
希望给我们的力量：《目光》
（目前得到平台还未上架）
这本书的作者，是北京朝阳医院的眼科医生陶勇。
就在不到一年之前，朝阳医院发生了一起暴力事件，陶勇医生被人砍伤，两周之后才得以脱离生命危险。即使如此，他的左手还是受到了严重的伤害，可能永远无法恢复到之前的功能。
无论对于一名年轻人，还是一位技术高超的医生，这都是沉重的打击。我无法想象，陶勇医生这一年是怎么走过来的。
但是我惊讶地看到，他不仅走过来了，而且已经走出了阴影。去年五月份的时候，陶勇医生就已经恢复出诊。十二月的时候，他竟然可以在一档综艺节目里，用说脱口秀、讲段子的方式，笑着回忆这一年他经历的这些艰难。
我忍不住好奇，到底是什么样的力量，能让陶勇医生如此坚强和乐观？
我在他的这本新书《目光》里找到了答案。
我想摘取书中的一段话送给你，陶勇医生的原话，比任何转述都更有打动人的力量。
好了，这就是我和陈章鱼一起为你准备的2020年读书报告，也是我们在2021年对你的祝福。
希望你能在书中获得知识、获得启发、获得感动，更重要的，希望你能从书中获得力量，希望你在2021年，有继续微笑的力量，有继续坚持的力量，有继续前行的力量。
好了，这就是今天的《邵恒头条》。我是邵恒，我们明天见。