你好，我是陈章鱼，欢迎收听《每周新书盘点》。
这是 2020 年咱们第一次聊天。先祝你新年快乐，2020，干啥啥都行！在新的一年，我也会一如既往为你挑选最值得你关注的好书，用最轻松的方式介绍给你，拉近你和知识的距离。还是那句话，地球不爆炸，我们不放假，大海不干枯，我们就一直陪你读书。
相信你已经听了罗胖的跨年演讲，最让大家印象深刻的，应该就是「躬身入局」和「我辈」。罗胖说，什么叫「做事的人」？不是置身事外，指点江山。而是躬身入局，把自己放进去，把自己变成解决问题的关键变量。
说得太好了，听得我真是热血沸腾啊，躺到床上还是激动，差点没睡着觉。可是一觉醒来，我满脑子想的就不是「我辈」，而是被窝了。别说是徒手攀岩、咬着牙爬山了，就是从床上爬起来对我来说都挺有难度的。我就想啊，从「电梯模式」到「攀岩模式」，在这中间，咱们能不能先来个过渡呢？就叫「楼梯模式」吧。能不能给自己先找几层台阶，让自己慢一点，但是也能向上爬呢？
这一期节目，咱们带着这个问题，从本周的新书中找一找答案。
本周刘玄老师为我们解读了一本书叫《人生十二法则》，这本书非常火，中文版 2019 年 11 月才出版，但是在年底的各大盘点书单里，你都能看到这本书。
可是如果你真的翻开这本书的目录，你会发现这十二个人生法则好像挺水的。我给你念几条啊。
第一条，笔直站立，昂首挺胸；
第三条，跟真心希望你好的人做朋友；
第十一条，不要打扰玩滑板的孩子；
第十二条，在街上遇到流浪猫，摸摸它。
刘玄老师在解读这本书的时候，就直面了很多人心中的一个问题：这些我们已经听滥的道理，真的就没有新的价值了吗？
之所以听滥了，恰恰因为这些道理是对的。正确的事情往往都不新鲜，1+1谁算都是等于2，只有算错了才能等于10086。
我们需要认知的升级，并不代表我们必须抛弃甚至嫌弃所有的已知。回归常识，用新的视角看待它，用新的方法使用它，这也是认知的升级。
咱们拿一条人生法则为例：笔直站立，昂首挺胸。这就是让你永远保持自信嘛，这话，谁没有听过一万遍呢？可是你真的时时刻刻都自信吗？
问题就在于，你就不是真的相信这条道理。而在《人生十二法则》中，作者就找到了一个角度，让你发自内心地去相信，你必须永远保持自信。
你可以不相信你觉得主观的道理，但是逻辑严密、可证明、能推导的客观定理，你总得相信吧？科学家已经证明，失败会重构龙虾的大脑，好适应卑微的处境。龙虾大脑里有两种调节神经的化学物质：血清素和章鱼胺。胜利的龙虾会分泌更多的血清素，更少的章鱼胺；失败的龙虾正好相反，会分泌更多的章鱼胺。
这名字起的，也不知道章鱼招谁惹谁了。
如果给失败的龙虾额外打一些血清素，它就会有勇气再次挑战之前的胜利者。
研究表明，人类和龙虾的失败者不光行为和体验上相似，生理过程也基本一致。一个人失败了，他大脑的监测机制也会调节血清素。
所以，要自信就是在告诉你的大脑，你需要血清素，需要生理机制的帮助，只有这样，才有可能走出失败的死循环，而这是自然界的定理，没什么可质疑的。
你看，用全新的角度审视常识，把道理变成定理，你就能发自内心地相信它，它也会给你更多的力量。
这就是你的第一层台阶。
可是，知道了，相信了，也不代表就能行动，还是犯懒，不自律，这个时候怎么办呢？
本周徐玲老师为我们解读了一本书叫《成就》，这本书给我们一个启发，可以用教练模式来激发一个人的动力。
这本书的主角是硅谷的传奇人物坎贝尔，他是哥伦比亚大学的橄榄球教练，39岁时才转行进入了商界， 很快崭露头角。加入苹果公司仅仅9个月，就被提拔为负责销售和市场的副总裁，成为乔布斯的左膀右臂。59岁退休他又重新当回了教练。只不过这一次，不是橄榄球教练，而是硅谷创业者们的教练。他的学生都有谁呢？谷歌创始人拉里·佩奇，执掌谷歌10年之久的CEO埃里克•施密特，亚马逊创始人贝佐斯，甚至包括美国前副总统阿尔·戈尔，乔布斯也把坎贝尔视为导师。这些人一致认为，如果没有坎贝尔的倾囊相授，他们不可能取得今天这样的成就。
坎贝尔擅长的，就是让管理者用球队教练的思路来管理公司。
什么是教练的思路呢，关键是一少一多。少，就是少直接下场指导。
如果有人向坎贝尔请教问题，坎贝尔不会直接告诉他该怎么办，而是通过一次又一次地提问，从多个方面了解情况，直到发现真正的问题是什么。很多时候，只要分析清楚问题，该怎么办他自己心里就有数了。坎贝尔说，这就好像橄榄球里的跑位，你不能告诉他该跑哪条路线，你得告诉他己方的防守漏洞在哪里，阻挡方案是什么，然后让他自己弄清楚该怎么跑位。
坎贝尔喜欢举这样一个例子。当他还在一家企业任CEO时，有产品经理列出了一份功能清单，要求工程师必须实现清单上的全部功能。坎贝尔生气地对这个产品经理说：「如果你再对工程师说你想要什么功能，我就把你扔到街上去。你只需要告诉工程师，消费者遇到了什么问题，把和消费者有关的背景资料给他们，然后让工程师们自己决定开发哪些功能。他们会提供比你的指导好得多的方案。」
坎贝尔举这个例子是想强调，管理者要尽量克制自己想事无巨细地指导下属的冲动，不要亲自下场，做好「教练」的本分就可以了。
教练思维的一少一多，那个多，就是多给反馈，尤其是积极反馈，给员工注入心理能量。
比如说，坎贝尔参加一个公司的高管会，公关部门负责人提出的问题没能得到很好地解决，她感到很沮丧。会后，坎贝尔悄悄地把她拉到一边，真诚地说：「听着，我们决定这次不针对那件事做任何改变，我很抱歉，我知道这不容易，但你还得忍一忍。把问题解决，好吗？」那位负责人说，就这么短短两句话，也没有解决任何实际问题，但她听完之后立刻振作了起来，重新投入了工作。
其实，悄悄把人拉到一边说几句话，这看上去是无心之举，实际上这是坎贝尔精心设计的一种非正式沟通技巧。这就好像是比赛时，教练把球员叫到场边悄悄说几句一样。可能说的都是老生常谈，但可以给场上的球员注入强大的心理能量。
这一少一多，可以说是教练思维的关键心法。
这本书是站在管理者的角度写的，一个管理者要像教练学习，这样更能激发员工的动力。但是我们可以反过来用，找到你身边最擅长教练思维的人，用他的反馈，弥补你自己动力的不足。这就是你的第二层台阶。
有了前边这两层台阶，像我这么懒的人，都不会在被窝里边待着了，想爬起来了，也能爬起来了。可还是有个问题，从电梯模式到攀岩模式，我攀着攀着要是往下掉，可怎么办呢？坐电梯，我都怕它往下掉，攀岩我就更害怕了。
怎么应对这种心态呢？我们就来看看真的攀岩是如何处理的。
本周我们新上线了一本电子书叫《孤身绝壁》。这是一本自传，作者就是去年大热的纪录片《徒手攀岩》的主角Alex，也就是罗胖在跨年演讲里特别提到的一个人。
这本《孤身绝壁》，写得就是Alex一次次挑战极限背后的故事。
我读这本书最想知道的，就是这哥们在爬的时候，他就真的不害怕吗？
书里就写了，他也害怕。就是嘛，都是凡人，喝多了也吐，挨打也疼，谁能在那么高不害怕呢？
那他怎么克服自己的恐惧呢？最关键的，就是准备。
Alex对待徒手攀岩可能带来的危险是极其重视的，他可不是说，路过一座山一看，这山挺高，爬着带劲，蹭蹭就上去了。挑战任何一次攀爬之前，他都会耐心地规划和练习，将一个大的具有挑战性的攀爬目标分解成多个小目标，每一段，每一点都仔细研究，反复演练。在真的徒手攀爬之前，他又会花上一天时间，在脑中反复推演，可能遇到什么问题，自己要怎么解决。 为了《徒手攀岩》那个纪录片中的登顶，他更是花了两年的时间来准备。
你看，面对未来巨大的不确定性，我们都有恐惧，在恐惧之下我们无法按照自己的想法行动，这是人类的本能。
怎么应对呢？靠预演，靠准备，多一些准备，你就多了一些确定性，也就少了一些恐惧，少了行动的阻力。
用准备对抗恐惧，弥补信心，这就是第三层台阶。
以上就是本周推荐的三本好书：《人生十二法则》《成就》《孤身绝壁》。我和你一起，盘点了 2020 年第 1 周最值得你关注的新书。
这三本好书，就像是三层台阶，就算我们不能一跃而起，徒手攀岩，也能沿着台阶，步步登高。
祝你在 2020 年，拥有更多信心，更多自律，更多力量，到达任何你想到达的地方。
我是陈章鱼，祝你周末愉快，我们下个周末再见。
《人生十二法则》
《成就》
《孤身绝壁》
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